«Письмо себе из будущего»

Сегодня, в рамках лекционного часа, наши резиденты работали над письменным заданием «Письмо себе из будущего».

Это задание дает зависимому человеку возможность получить сразу несколько важных моментов, а именно:

Мотивация и цели.
Возможность определить свои цели и мотивацию для выздоровления.

Отражение и самоанализ.
Как инструмент для анализа своих мыслей, чувств и поведения, чтобы понять, что нужно изменить или улучшить.

Планирование и стратегия. Письмо себе из будущего может содержать план действий и стратегию для достижения своих целей.

Эмоциональное освобождение.
Отличный способ поделиться своими переживаниями, страхами и надеждами, чтобы освободиться от них.